поговорим о беге

[dzwalker]

Есть мнение, что для здоровья регулировать нужно не дистанцию и время, а скорость, с учетом поддержания нормального пульса в районе 60-80, постепенно доходя до марафонской. Эдакая медитация на бегу)

Не совсем понял вас. То есть бегать надо так, чтобы пульс в покое стремился к снижению? Тренироваться на 60-80 ударах не возможно. У здоровых людей, не занимающихся физическими нагрузками пульс не выходит за пределы 80-ти...