LinkBack URL
About LinkBacksЕсть мнение, что для здоровья регулировать нужно не дистанцию и время, а скорость, с учетом поддержания нормального пульса в районе 60-80, постепенно доходя до марафонской. Эдакая медитация на бегу)
Есть мнение, что для здоровья регулировать нужно не дистанцию и время, а скорость, с учетом поддержания нормального пульса в районе 60-80, постепенно доходя до марафонской. Эдакая медитация на бегу)
alabaychic (26.09.2014)
Не совсем понял вас. То есть бегать надо так, чтобы пульс в покое стремился к снижению? Тренироваться на 60-80 ударах не возможно. У здоровых людей, не занимающихся физическими нагрузками пульс не выходит за пределы 80-ти...Сообщение от deadok
Ну да. Идея такая: бегать надо в таком темпе, чтобы пульс не поднимался выше нормы (60-80). Поначалу это будет почти шаг, но постепенно можно дойти до марафонского темпа. Все это будет происходить без повышенных нагрузок (читай вреда) для сердца.
Можете какую-нибудь ссылку дать на это, со всех точек зрения,Есть мнение
революционное мнение.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки