поговорим о беге

[alabaychic]

alabaychic, Дим,я бы на твоём месте повременил с бегом годик........не торопись,дай суставу мышцами обрасти и закрепиться полностью.

Не, ну как все, я, наверное, никогда уже бегать не решусь вообще.
По татамчику, на носочках, не касаясь пятками вообще.
Большая часть нагрузки на икры.
Как-то видел у кроссфитчиков методику бега по Пири. Наверное что-то похожее делаю.
Кстати говоря, не особо то кто может повторить. У народа икры начинает сводить очень быстро.
Но вообще, думаю вернуться к лестнице по утрам.
Чёт я расслабился немножко. Раньше взрослая группа через одного из выступающих состояла и я пахал вместе со всеми. А сейчас, в основном, новички и я, по большей части "ножку сюда-локоток туда" сидя на мяче.
Эдак и в Гуру не долго превратиться