Страница 1 из 6 12345 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 56

Тема: иммунитет.

  1. #1
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,919
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,331 раз(а)
    Вес репутации
    410

    иммунитет.

    срочно нужен иммунитет)
    организм постоянно находится в стрессовом состоянии. каждый месяц смена климата (влажность\давление\воздух\вода). раньше хотя бы после 3-4 тренировок погружался в предболезненное состояние. сейчас, даже не переохлаждаясь, приехал домой и валяюсь с температурой. ( когда на работу, на север, уезжаю- не болею. хоть тут повезло)
    как и чем повысить иммунитет?
    ягоду, грибы ем.
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  2. 3 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

    Arier (28.10.2014), Boek (28.10.2014), starik45 (28.10.2014)

  3. #2
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,591
    Поблагодарил(а)
    2,224
    Поблагодарили 9,350 раз(а)
    Вес репутации
    103
    Дадан, прежде всего белОк (но не бЕлок!) есть адекватно. Минимум 1,5 грамма на килограмм. И жиров стока же где-то.
    Потом всё остальное. Глютамин, например, по 5 грамм на ночь оч. хор. помогает многим, мне в т.ч.

  4. 5 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    Arier (28.10.2014), Boek (28.10.2014), Dimchik (28.10.2014), Миклухо Маклаев (28.10.2014), starik45 (29.10.2014)

  5. #3
    Аватар для Раздолбай
    Регистрация
    02.10.2014
    Сообщений
    2,728
    Поблагодарил(а)
    1,864
    Поблагодарили 3,673 раз(а)
    Вес репутации
    43
    Как насчет меньше мяса, жира и прочей вредности употреблять? Там, здоровый образ жизни, все такое?
    Хотя встречал у соседей несколько отзывов в духе такие то витамины оч способствуют отсутствию простудных заболеваний...
    ...

  6. 1 пользователь сказал cпасибо Раздолбай за это полезное сообщение::


  7. #4
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,919
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,331 раз(а)
    Вес репутации
    410
    Цитата Сообщение от Раздолбай Посмотреть сообщение
    Как насчет меньше мяса, жира и прочей вредности употреблять? Там, здоровый образ жизни, все такое?
    Хотя встречал у соседей несколько отзывов в духе такие то витамины оч способствуют отсутствию простудных заболеваний...
    ...
    а что значит "здоровый образ жизни"?
    не пью, не курю. не зажираюсь. сплю достаточно. зарядка, дыхалка, фрукты-овощи.
    и витамины курсами жрал, только бодряк ловлю, а иммунитет нет.
    а если начинаю тренироваться, то обязательно на 3-4 дня с темпером ложусь (верней у меня редко температура, просто ломит кости, как будто заболеваешь).
    какой здоровый образ жизни надо?
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  8. 1 пользователь сказал cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение::

    starik45 (29.10.2014)

  9. #5
    Аватар для Pifon
    Регистрация
    13.05.2014
    Сообщений
    51
    Поблагодарил(а)
    111
    Поблагодарили 175 раз(а)
    Вес репутации
    7
    Цитата Сообщение от Дадан Посмотреть сообщение
    о бодряк ловлю, а иммунитет нет.
    а если начинаю тренироваться, то обязательно на 3-4 дня с темпером ложусь (верней у меня редко температура, просто ломит кости, как будто заболеваешь).
    какой здоровый образ жизни надо?
    Это фигня называется аклиматизацией . Что такое акклиматизация и как её облегчить — Туристер.Ру

  10. 2 пользователей сказали cпасибо Pifon за это полезное сообщение:

    Раздолбай (28.10.2014), Миклухо Маклаев (28.10.2014)

  11. #6
    Аватар для Раздолбай
    Регистрация
    02.10.2014
    Сообщений
    2,728
    Поблагодарил(а)
    1,864
    Поблагодарили 3,673 раз(а)
    Вес репутации
    43
    Цитата Сообщение от Дадан Посмотреть сообщение
    а что значит "здоровый образ жизни"?
    не пью, не курю. не зажираюсь. сплю достаточно. зарядка, дыхалка, фрукты-овощи.
    и витамины курсами жрал, только бодряк ловлю, а иммунитет нет.
    а если начинаю тренироваться, то обязательно на 3-4 дня с темпером ложусь (верней у меня редко температура, просто ломит кости, как будто заболеваешь).
    какой здоровый образ жизни надо?
    Ну конкретно по питанию я вот в соответствующей теме выкладывал, а так есть некоторое число систем зож, более менее похожих друг на друга, наполовину слизанных с хатха йоги, и правильно, что слизанных.
    ...Насчет акклиматизации - а у коллег так же?

  12. 1 пользователь сказал cпасибо Раздолбай за это полезное сообщение::


  13. #7
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,919
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,331 раз(а)
    Вес репутации
    410
    Цитата Сообщение от Раздолбай Посмотреть сообщение
    ...Насчет акклиматизации - а у коллег так же?
    все коллеги в основном бухают, уже начиная ехать домой) по этому провести исследование не получится. про одного знаю точно, что он (только наоборот) когда заезжает на работу, то болеет.
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  14. 2 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

    Arier (28.10.2014), Раздолбай (28.10.2014)

  15. #8
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    8,954
    Поблагодарил(а)
    21,099
    Поблагодарили 29,086 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    Глютамин, например, по 5 грамм на ночь оч. хор. помогает многим, мне в т.ч.
    Да-да-да ! Только мне рекомендовали 4 раза в день, а не за один приём.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  16. 3 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Arier (28.10.2014), Миклухо Маклаев (28.10.2014), starik45 (29.10.2014)

  17. #9
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    1,877
    Поблагодарил(а)
    1,140
    Поблагодарили 2,843 раз(а)
    Вес репутации
    35
    Дадан, конкретней,какой климат на какой.и как часто.и чем,самолётом?

  18. #10
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,919
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,331 раз(а)
    Вес репутации
    410
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    Дадан, конкретней,какой климат на какой.и как часто.и чем,самолётом?
    из ХМАО (хантымансийский округ, болото) в Кемеровскую обл. (домой). уезжаю на месяц, то есть месяц дома, месяц на работе. еду поездом 36 часов. как приезжаю домой, так начинается ломота, температуры как таковой нет, но то в жар, то в холод, то пот.
    ацетилсалициловую к-ту пью чуть не через день.
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  19. 2 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

    Arier (28.10.2014), starik45 (29.10.2014)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Single Sign On provided by vBSSO