В новом году начну...

**Простой** · 05.01.2016, 14:34

Сообщение от Раздолбай

надо меньше жрать. есть такой действенный народный способ.

Отличный способ! Да вот только как начинаешь меньше жрать, организм начинает дефицит восполнять за счет наиболее доступного белка - из мышц. Когда с этим делом становится швах, в ход идет натопленое сало. Но к этому моменту, ты внешне похож на х.з. какую инфузорию. Я так летом худел с помощью кардионагрузок(бег и работа на лапах). Плечи опали, ручки-спички торчат из-под футболки....а брюхо горделиво выпирает над ремнем.
Чтобы быть более-менее внешне, лично я пока пришел к комбинации силового тренинга и кардио. Т.е. после тренировки с железом, еще 10-20 минут бегаешь на дорожке. Вот тогда жир горит. И это, заметь, все на фоне выстроенного рациона. Но питание первично, тут я с тобой согласен.

Сообщение от Раздолбай

говорят есть мази конкретно для сгонки, причем я уточнял, именно с намазанного места.

т.е. жир горит от воздействия мази на поверхность кожи?! ну-ну....