А что интересного случилось у тебя сегодня?

[Миклухо Маклаев]

Дадан, вот в этом вопросе я бы не стал Деда Ивана слушать, у него позвоночник битой не сломаешь, ща насоветует тебе:-)
Поидее при грыже позвоночника висеть на турнике нельзя...

тут какое дело))
у меня друг делал вытягивание позвоночника. у него грыжи. процедура такая: он, типа как на костылях (упоры под мышками), висит. сам в воде (в бассейне) а на ноги ему груза.
так он висит сколько то минут. потом его затягивают в жесткий корсет и до следующей процедуры он в нем.
так недели 2 или 3, не помню.
потом еще сколько то в корсете. потом убирают.

так вот он говорит, что плакал и жалел что пошел на процедуру(врачи предупреждают что сперва будет жопа, а потом типа супер-гуд), но потом типа отпустило и стало хорошо. вроде как то живет.

так и я живу отлично если боксера из себя не корчу, корпусом не кручу и как мэйвейзер не гнусь.

вот и я думаю, что именно они там вытянули, что типа грыжи "прошли"... а может и не прошли, просто не надсадил и не болят.

[Spit-it_Out]

Дадан, Ну так он же не на турнике висел.
А на турнике очень сложно расслабить весь позвоночник равномерно, как правило расслабляется поясница и на поясничный изгиб идёт очень большая нагрузка...такой вис с расслабленной поясницей реально может усугубить дело, если грыжа в поясничном отделе.

[Миклухо Маклаев]

Spit-it_Out, я тебя понял. все правильно. но ты , вроде, меня не понял.
что в его процедуре сделали такое, что грыжи типа прошли?

[Spit-it_Out]

что в его процедуре сделали такое, что грыжи типа прошли?

Сделали там, имхо, следующее...
Грыжа это когда у тебя позвонки расходятся, межпозвоночная "ткань" выходит наружу, а позвонки её потом закусывают...
Тут они взяли, его растянули, позвоночник вытянулся, между позвоночными дисками появилось пространство и ткань вернулась на место, так как всё тело вытянуто...в таком положении закрепили корсетом. Межпозвоночные диски, обрастают хрящами и более плотно прилегают, не давая уже ткани выйти назад.

[Spit-it_Out]

Дадан, Но это врятли относится к поясничному отделу...с ним опять же имхо, такое не прокатит.

[Дед Иван]

Дед, реально, хоть ты объясни мне, что при дисковых грыжах позвоночника вытягивают?

я тут у качков нашел ответ почему у меня после висов на турнике обострение начиналось, что я хромал как "Слепой Пью"... ю-хо-хо и бутылка рома)))

может они и врут (с турникменами так борятся) но мои боли не фантомны

Скрытый текст:

Больная спина: растягивать или "закачивать"?

Что чаще всего говорят в ответ на жалобы о болях в спине?

Чаще всего я слышу две истории от людей с проблемами со спиной:
1/ Врач посоветовал мне растягивать мышцы спины (обычно висеть на турнике, иногда еще подвешивать грузы дополнительно)
2/ Врач посоветовал мне "закачивать" мышцы спины. И человек в прямом смысле прямо с больной спиной фигачит наклоны и гиперэкстензии

Кто из вас висит на турнике, чтобы растянуть спину?

Когда вы висите на турнике, у вас рефлекторно сокращаются глубокие мышцы спины, чтобы стабилизировать позвонки. если у вас есть грыжи, то компрессия становится еще больше.
Кстати, помимо спины в висе еще очень сильно нагружаются плечевые суставы, особенно вы еще любите подергаться или покрутиться из стороны в сторону. Помните - никогда нельзя так делать.

Если вы хотите потянуть и расслабить спину, то лучше выбрать следующее:

1/ полежать на фитболе (тут есть поддержка)
2/ полежать в позе эмбриона (balasana)

я выбрал закачку.

я не специалист
Но вообще мне кадется когда воспвление в любом суставе то нужен покой
Всяуие упражнения обычно чтобы мобильность не ухудшилась

Вытяжееие. У меня была такая штука с помпой надувная лля вытяжения шеи. Жутко мнк нравилась
Потом бабуле своей показал и она у меня забрала

[Миклухо Маклаев]

у меня все бытовуха.

купил банку "хренодер". написано: помидоры с хреном по-домашнему. открыл- фигня какая-то. читаю состав: томаты, хрен и ПАПРИКА... ну и соль\вода и химия.
хрена почти нет, одна паприка. вкус как анк бенс.
вопрос: у нас что, паприку подмешивать дешевле чем хрен натуральный добавлять?
этот хрен- сорняк в деревнях.
пс: еще малой щеманул соседа в подъезде. мужик сидит, курит. малой проходит мимо и смотря на него выдает: фу, дядька курит, наверно умереть быстрей хочет.
и пошел дальше)))

[starik45]

вопрос: у нас что, паприку подмешивать дешевле чем хрен натуральный добавлять?

ОТВЕТ: хрена натурального не осталось...в ХМАО точно, даже на базаре таджики торгующие зеленью продают сушенный, очищенный хрен за дорого.

этот хрен- сорняк в деревнях.

Такие деревни исчезают, а могли бы процветать на хрене...закрадывается подозрение, хрен растущий как сорняк, предприимчивые таджики в ХМАО продают пучками))

Скрытый текст:

у нас Артём выгодно не нефть добывать, а хреном торговать))

[Миклухо Маклаев]

ОТВЕТ: хрена натурального не осталось...в ХМАО точно, даже на базаре таджики торгующие зеленью продают сушенный, очищенный хрен за дорого.

так то бывает, в пластиковых упаковках и бутылках. похож на домашний, но и туда сволочи добавляют красный, жгучий перец, чтоб жжение было)))
этот хрен же если расти начал, фиг выведешь в огороде. реально кусок земли выкапывай и выкидывай))
хрен выращивать , что ли))))?

[Миклухо Маклаев]

надо Деда Ивана просить, чтоб в Краснодаре хренодельню сделали.