Посоны у меня такая беда - при подъемах на бицепс болит левый локоть, не то чтобы сильно но ощутимо. Короче первый раз травмировался где то полгода назад, делал француз.жим с гантелью, но там примерно за неделю прошло само. Француза с тех пор не делаю и локоть не беспокоил, а вчера вот заболел. При подъемах прямым хватом болит однозначно, обратным хватом болит только на гантелях, со штангой не болит.
Разминаюсь хорошо, 2 разминочных подхода 10 кг./15 раз и потом 4 подхода 20 кг./10 раз, не химичу вообще. Как то не хочется сразу к врачу идти, в быту не беспокоит, только при каче.
Что посоветуете? Может пропить чего для сустава?