Всем привет.
Давно не заходил сюда.
Было у меня нехорошее предчувствие на хруст в тазобедренном суставе при вращательных движениях. После рентгеновского снимка и разговора с хирургом (дядя) - коксартроз: Прыжки, удары, тяжести - исключать. Следить за весом, заниматься спортом и ставить уколы.
Для себя решил, что начать заниматься плаваньем и беговыми лыжами ( в прошлом году начал бегать).
Что могут советовать по этому поводу уважаемые форумчане?