Болит запястье левой руки. Уже недели 2-е.
Началось, мне кажется, с попадания в локоть в пятнашки.
Больно сгибать в любом направлении. Даже телефон держать больно.
Бить не больно и отжиматься на кулаках. Запястье то ровно при этом. Не вывих, так как шишек и опухолей нету.

Что с этим делать, чтоб быстрее прошло?
Раньше любые травмы лечил повязкой и прогревающей мазью)
Тут надо прогревать? Или просто повязку сделать?
Или может наоборот надо через боль разрабатывать?