-
Раздолбай, мне диагностировали разрыв менисков в 16 лет. Колени на мог согнуть вообще. Врачи предлагали резать. Старшие товарищи сказали закачивать. Ну и соль с сахаром полностью исключить из рациона.
Поехал в спортлагерь на 2 месяца и там, под надзором друга начал делать присядания на разы. В конце их было по несколько тысяч в день (100-200 в подходе).
В общем-то, закачал. Сейчас врачи удивляются как в таком возрасте у спортсмена колени могут быть в таком хорошем состоянии.
Да !
Очень всем рекомендую ходьбу на коленях. Лицом вперёд, спиной, боком. Не спеша, стараясь шагать как можно длиннее. Для коленей очень пользительно. И не только для коленей.
-
6 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:
Раздолбай (01.11.2015), Простой (04.09.2015), punchplus (04.09.2015), starik45 (04.09.2015), Д.С. (04.09.2015), Дед Иван (02.11.2015)
Ваши права
- Вы не можете создавать новые темы
- Вы не можете отвечать в темах
- Вы не можете прикреплять вложения
- Вы не можете редактировать свои сообщения
-
Правила форума
Социальные закладки