Что такое эффективная тренировка ???

[alabaychic]

Вообще тебе нужен тренер погоняла.

Ну не знаю.....Сегодня я выдал рекорд скорости на велотренажёре рекорд на турнике.....Правда рекорд на турнике за последнее время, он в два слишним раза хуже рекорда 2 летней давности, но всё-таки...... Куда меня ещё гнать???

Я бы подошел, но у меня пока в Воронеже работы хватает.

Спасибо, Костя. Правда. Я бы тоже к тебе с удовольствием пошёл тренироваться....

А вообще, я скоро буду координально менять свои тренировки. Набранный уровень скоростной выносливости меня устраивает, силовую выносливость даёт возраст. Пора использовать достигнутое в работе на СФП....

Скрытый текст:

покупаю трешку (квартира)

Поздравляю !!!!!!