Кач и качалка

[Carceri]

а то тут всех адептов порасхватали

куда их порасхватали?

Скрытый текст:

сделай из меня жимовика, Миха )))
а то мне тренер уже всю плешь проел со своими гирями и песнями о том, что дескать "жим это не мое"

[Spit-it_Out]

куда их порасхватали?

Ну вот Якудзу Денис буквально из под носа утащил:-) Саню Ариера, Пер Гюнт:-)
Теперь вот Ронин наклёвывается, думаю нельзя отпускать:-)

Скрытый текст:

сделай из меня жимовика, Миха )))
а то мне тренер уже всю плешь проел со своими гирями и песнями о том, что дескать "жим это не мое"

Скрытый текст:

Лёх, я с радостью, только ты жмёшь больше меня и опыта побольше:-)
Хотя по себе знаю, что самому себя тренировать это как самому себя лечить, почти невозможно делать это эффективно, нужен взгляд со стороны... я дома покопаюсь, у меня была программа по шейко переработанная моим бывшим тренером специально если ты в чистую занимаешься...если найду скину, но чёт я припоминаю что выкинул её
Ну или так могу потренить, всё таки друга который со мной ходит и раньше никогда не тренировался, я норм натренировал...вот буквально вчера он полностью сравнялся со мной, мы жали один и тот же вес. Меня это прям подстегнуло, очкую что обгонит! Первый раз за многие годы появилась реальная мотивация.
Вобщем если что, я с радостью помогу:-)

[Denis85]

Spit-it_Out, а пойщи шейку переработанную, интересно глянуть - сравнить с прочим творчеством народных масс.

[Spit-it_Out]

Denis85, обязательно поищу...но вот прям очкую что выкинул я её, когда жил семейной жизнью....думал что всё, покончено со спортом
Кстати, ты пирамиду пробовал делать?