Кач и качалка

[Пер Гюнт]

Нет, не нормально.

Главный детский ортопед Зеленограда Эйдензон Александра Александровна сказала. Бабушке лет 70, опытная.

Не советуйся с ней больше.

Более квалифицированные специалисты мне недоступны.

Вероятно, трицепс сильно опережает бицепс, а передняя дельта заднюю.
Для начала висы и тяги гантели в упоре.
Потом подтягивания на разы без веса.
Много.

Если бы Ваша теория в моем случае была верна, то у меня бы симметрично щелкало, а у меня только справа - и локоть, и плечо. Так что это просто артроз.