Кач и качалка

[yakudza07]

Фулбади я постоянно делал дома. А сегодня первый раз в зал. Цель- прибавить в жиме (хочу просто), ну и в остальном хоть немного.
Итак, ооставим 2 тренировки в неделю. Че бы в них запихать поумней?

Насколько тяжёлой будет твоя аэробка?:-) если нагрузка на уровне разминочной то норм, а так то вещи не совместимые ИМХО,

Придется им идти на компромисс между собой, у них нет выхода))