Кач и качалка

[Spit-it_Out]

1) Как бы получше систематизировать это все в недельном цикле

А сколько раз в неделю ты планируешь ходить?

Чувствую дискомфорт от подтягиваний широким хватом. Нормально будет снизить вес и увеличить число повторов?

Я в последнее время вообще разочаровался в подтягиваниях широким хватом, нагрузка на суставы ИМХО не оправданно большая

Нормально это- совмещать силовую, малоповторную (жим, в моем случае) и повторов 10-12 в подтягиваниях?

А ты подтягивания как подсобку используешь?

Или лучше подтягиваться хватом снизу на малое число повторов?

Я смарю ты вообще фанат подтягиваний:-) хз, я бы не стал делать в них малоповторку, если это подсобка особенно...