Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
По факту лифтеры более закрепощены, чем армрестлеры. Работа с напряжением на коротких амплитудах - не вредит ударке. В отличии от более плавного многосуставного усилия на полную амплитуду.
Поясняю....боксер или там еще кто , удары наносят с расслабления....В арме все упр.на углы , старт делаютса с напряженного состояния..Это нарабатываетса постоянно....Я писал о закрепошенности именно рук....
Я уже не говорю, что все движения в углах без выпремления рук.