Кач и качалка

[alabaychic]

Он не нужен для пресса

Нужен.)) Но согнутых и коленей ко лбу.
Сразу всё меняется.

[Д.С.]

Нужен.)) Но согнутых и коленей ко лбу.
Сразу всё меняется.

Согласен .
Если бедра подимать выше горизонтали = это жестко. Просто есть много примеров, когда на брусьях машут ногами, да так энергично , но...до горизонтали.
Ещё пресс рабоает в упражнения, где нужна стабилизация корпуса.