Показано с 1 по 10 из 1595

Тема: Кач и качалка

20.02.2016, 13:29 #11

yakudza07

Регистрация

12.05.2014

Сообщений

5,633

Поблагодарил(а)

22,656

Поблагодарили 14,313 раз(а)

Вес репутации

161

Сообщение от Carceri

если так, то 70 кг для тебя и есть те самые 80%
от них и начинай отсчет, 3 подхода по 5 раз, если легко - добавляй 2,5...

Наоборот, 5 подходов по три раза?

Скрытый текст:

легкая: 50% от ПМ 5пх6р
тяжелая: 75-80% от ПМ 5х3

Спорт есть трата времени на трату сил. Ниже спортсмена только его зритель.
М. Цветаева

Ответить с цитированием Вверх ▲
2 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

Carceri (20.02.2016), Spit-it_Out (20.02.2016)