Кач и качалка

[Spit-it_Out]

Вот у тебя, Лех, судя по твоему тренировочному дневнику, очень интересная программа в плане процентовки весов, ты же не жмешь на пределе все дни в неделю, а здесь такое по сути предлагают.

Безусловно, можешь попробовать что то навороченное типо как у Лёхи:-)
Жать прям до отказа каждый раз тебе никто не предлагает. Но как никрути жать нужно тяжело. На тренировках ты должен преодолевать себя. Я может чего то не понимаю, но в мифические жму 50% не потея, а жим растёт благодаря этой чудо программе я не верю:-)
Жать нужно изо всех сил и психологически побеждать новые веса.