Кач и качалка

[yakudza07]

Carceri, Вот у тебя, Лех, судя по твоему тренировочному дневнику, очень интересная программа в плане процентовки весов, ты же не жмешь на пределе все дни в неделю, а здесь такое по сути предлагают.

[Carceri]

ты же не жмешь на пределе все дни в неделю

у меня после прохождения этой тренировочной программы и вчерашнего фейла на контрольной трене вообще ощущение, что я больше месяца балду пинал и нихуа не делал )))

Скрытый текст:

лучше бы я по-старинке, дедовскими методами своего тренера работал, мне кажется и то эффект был бы лучше )))

[Spit-it_Out]

Вот у тебя, Лех, судя по твоему тренировочному дневнику, очень интересная программа в плане процентовки весов, ты же не жмешь на пределе все дни в неделю, а здесь такое по сути предлагают.

Безусловно, можешь попробовать что то навороченное типо как у Лёхи:-)
Жать прям до отказа каждый раз тебе никто не предлагает. Но как никрути жать нужно тяжело. На тренировках ты должен преодолевать себя. Я может чего то не понимаю, но в мифические жму 50% не потея, а жим растёт благодаря этой чудо программе я не верю:-)
Жать нужно изо всех сил и психологически побеждать новые веса.

[yakudza07]

Но как никрути жать нужно тяжело. На тренировках ты должен преодолевать себя.

Мих, да я бы только "за", я вообще всю жизнь все делал до отказа, каждый подход, думал, так и надо.

[Spit-it_Out]

Мих, да я бы только "за", я вообще всю жизнь все делал до отказа, каждый подход, думал, так и надо.

Не нужно каждый подход, да и вообще до отказа прям не нужно. Но последний подход на пределе.