Показано с 1 по 10 из 1595

Тема: Кач и качалка

20.02.2016, 11:17 #11

yakudza07

Регистрация

12.05.2014

Сообщений

5,633

Поблагодарил(а)

22,656

Поблагодарили 14,313 раз(а)

Вес репутации

160

Сообщение от Spit-it_Out

Жать 2 раза в неделю, один раз тройками, второй шестёрками или на 10 повторов.

А как же пирамида? И если на 6-10 повторов, то на сколько подходов? Тоже на 5?
И, вообще, два жима в неделю без АС, будет ли пргресс? Хотя, я все понимаю, только мой личный опыт поможет мне проверить это.

Спорт есть трата времени на трату сил. Ниже спортсмена только его зритель.
М. Цветаева

Ответить с цитированием Вверх ▲
2 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

alabaychic (20.02.2016), Carceri (20.02.2016)