Кач и качалка

[Пер Гюнт]

Скрытый текст:

Там как раз статистика не очень.

У тебя больше?

Ну и, по белку ВОЗ, емнип, 0,8-1 грамм рекомендует, а никак не 2. ))

Так это для здоровья обычных граждан, а для роста мышц у качков надо более - тут свои соображения и статистика.
А вот почему это вдруг жиров надо больше непонятно: эволюционный аргумент по поводу их меньшей ценности по сравнению с палеолитом я привел.