Показано с 1 по 10 из 1595

Тема: Кач и качалка

16.02.2016, 09:05 #10

Простой

Регистрация

28.05.2015

Сообщений

3,564

Поблагодарил(а)

6,898

Поблагодарили 6,665 раз(а)

Вес репутации

80

Сообщение от yakudza07

На трапеции- шраги, руки сгибать не надо, просто плечами пожимать, а мышца, которая поднимает в этом упражнении плечо вверх- это дельта, ну и на бицепс попадает чутка.

От подъема штанги к бороде эффект на дельту выше

Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев

Ответить с цитированием Вверх ▲
1 пользователь сказал cпасибо Простой за это полезное сообщение::

starik45 (16.02.2016)