Кач и качалка

[starik45]

Давайте введем нормативные разряды "нормальных физкультурников". По весам, бесхимозных, все чинно и благородно чтобы было )))

Предлагаю за норматив засчитывать в жиме лёжа свой вес на 10 раз и никаких прАтеинов и витаминов...только хардкор, раз сам сказал "бесхимозных", значит без химии и кокаинов. На грудках, грече и рисе свой вес на 10 раз "нормальный" физкультурник будет жать))

хочу такие показатели: становая - 150,

становую сумо на раз попробуй, когда на рекорд пойдёшь...легко должно пойти, только не спеши, освой сначала технику.