Показано с 1 по 10 из 1595

Тема: Кач и качалка

10.11.2015, 12:45 #11

Дед Иван

Регистрация

08.10.2014

Сообщений

7,045

Поблагодарил(а)

3,494

Поблагодарили 8,144 раз(а)

Вес репутации

100

Сообщение от yakudza07

Дед Иван, да я больше про количество повторений. На массу же по классике считается 8-10 на крупные группы мышц и 10-12 на мелкие? Или это все стереотипы?

я понял что ты про количество повторений!
поэтому я тебе и хотел сказать что это все тааак... частности
главный принцип я тебе уже озвучил
а так да до 30 повторений можно делать

Скрытый текст:

тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

Ответить с цитированием Вверх ▲
3 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

Arier (10.11.2015), Простой (10.11.2015), yakudza07 (10.11.2015)