Цитата Сообщение от Carceri Посмотреть сообщение
в замок имеет смысл тренироваться брать гриф, если в будущем выступать по тяге или ПЛ планируешь
если занимаешься для себя - не нужно это. даже если кисти слабые - берешь лямки и тянешь в них
Да хз, говорит что в любом случае так лучше, опять же для хвата немаловажно без лямок тренить. Хват решает все по его словам )))