Кач и качалка

[yakudza07]

100-ку имхо при весе 65кг уже не факт, нужно мыссы поднабрать:-)

Скрытый текст:

С превеликим удовольствием!))

[Spit-it_Out]

С превеликим удовольствием!))

Тогда тебе полностью нужно поменять мировоззрение!
Никаких кардионагрузок...вообще никаких нагрузок по мимо зала! Вне зала только жрать и спать...все движения должны быть степенными и размеренными, помни, ты никуда не торопишься. Представляй что ты титаник, огромный и неповоротливый, но зато мощный и грозный!
Масса попрёт как на дрожах!
Так же очень важно поработать над выражением лица...окружающие в тебе должны видеть озлобленного чувака, который готов у*бать каждому кто косо на тебя посмотрит!

[yakudza07]

окружающие в тебе должны видеть озлобленного чувака, который готов у*бать каждому кто косо на тебя посмотрит!

я думал, наоборот, спокойного и умиротворенного.

[Spit-it_Out]

я думал, наоборот, спокойного и умиротворенного.

Тогда поймут что ты не на курсе. И можешь стать лёгкой добычей для боксиков, помни они не любят качков и бьют их как грушу. А вот трясущихся от тестостероновой ярости качков они боятся как халков!

[yakudza07]

Spit-it_Out,

Скрытый текст:

Так я ведь абсолютно как Босс мыслю- пусть жмет больше меня, зато я ему все равно наипашу)))

[Spit-it_Out]

Так я ведь абсолютно как Босс мыслю- пусть жмет больше меня, зато я ему все равно наипашу)))

Так я тебе о чём и говорю, тебе нужно поменять точку зрения...с таким подходом массу не наберёшь:-)
Ты должен мыслить. "Да этот дришь меня наепошит...ну и хрен с ним, за то я жму больше!" :-)))

[Carceri]

yakudza07, по разминке я бы ставил так: 20х8,40х5,55х3,70х1
первый подход 75
вторым 80
третьим (смотря как пожмешь второй) - 82,5 или 85

уверен, что 82,5 ты пожмешь как минимум, Рома

[yakudza07]

Скрытый текст:

Если не оправдаю ваши надежды, придется отрезать себе палец.

[Carceri]

yakudza07, грифом?)

[yakudza07]

грифом?)

Скрытый текст:

Если видос снимешь, как это сделать))