Кач и качалка

[Spit-it_Out]

Как правило это граждане средних пропорций: не чайник, но и не билдер в полном смысле слова. Абзац просто, неужели люди сами не понимают насколько абсурдно и жалко это выглядит?!

Да ладно, признайся что просто очкуешь что этот альфач самых спелых самгочек себе загребёт?:-)
А вообще это же простая истина, казаться лучше/круче всегда проще чем БЫТЬ лучше/круче....вот они протеина себе в жопу наколят и ходют вы*бываются:-)

[Boek]

Arier, Жопа уж слишком ёрзает, по моему скромному мнению.

[Д.С.]

Подкину в тему .

"Синдром широкой спины"
(реже "синдром турникменской спины","куриные крылья")
Признаки заболевания.
Рефлекторное отдаление локтей обеих рук от корпуса с разгибанием предплечий (около 30-50° относительно локтевого сгиба) и неестественное выражение лица (иногда).
Негативные факторы.
Самым распространенным возбудителем является замеченный объектив фото/видеокамеры. На втором месте - естественное оголение туловища (баня, пляж, обследование в больнице/военкомате). Так же - агрессия, патриотические настроения (если таковые имеются) и конечно же особи противоположного пола.
Лечение.
Увы, на данный момент оно отсутствует.
Существует ошибочное предположение, что это вина рудиментарных органов, доставшихся от далеких пернатых предков, которые при опасности, либо в период брачных игр, визуально увеличивались в размерах за счет своего оперения.
Многие утверждают, что прекращение занятий спортом как-то способствует ослаблению заболевания, но только в том случае, если оно проявилось после начала сложных тренировок.
Но все же подавляющее число экспертов сходится во мнении, что решение кроется в подсознании больного и возможно единственный путь к исцелению в будущем - усиленная психологическая терапия.
Будьте здоровы!

[Пер Гюнт]

Вот уже 3 месяца как перестал тренироваться с железом. Ощущений два:
1. Я дрищ
2. Я помолодел на 15 лет

[yakudza07]

2. Я помолодел на 15 лет

))) Почему? Суставы грузились? Или общее утомление?

[Spit-it_Out]

2. Я помолодел на 15 лет

Тоже не понятки...в чём выражены эти ощущения? А то пока что воспринимается как агитация стать дрыщами:-)

[Пер Гюнт]

))) Почему? Суставы грузились? Или общее утомление?

Суставы, позвоночник и всякие мелкие травмы типа хронических растяжений сухожилий. Общее утомление тоже. Мелкие травмы, на самом деле, здорово портят качество жизни. Когда даже передачи переключаешь, морщась от боли в локте или дочку больно на руки взять - это не айс.
Мне 35, но я сейчас себя чувствую не на 20, как можно было подумать, а на 35) А раньше чувствовал на 50.
Может, через месяцок попробую начать опять тренироваться с железками пару раз в неделю по часику.

[Пер Гюнт]

воспринимается как агитация стать дрыщами:-)

Да я сам для себя еще не решил: что важнее - чувствовать себя здоровым или не быть дрищем. Если здоровье позволяет, то, конечно, надо заниматься. Д.С. постарше меня будет и ничего, занимается. Короче, я не образец и пример с меня брать не надо.

[Spit-it_Out]

Может, через месяцок попробую начать опять тренироваться с железками пару раз в неделю по часику.

Уверен что отдохнёшь, залечишься и попрёшь с новыми силами:-)
Я вот говорил что поменял подход к тренировкам, когда тоже начали локти и колени болеть...перестал гнаться за весами. Стал делать больше повторений в подходах, делать всё в среднем, а то и медленном темпе сосредотачиваясь на технике и всё...болеть всё перестало, более того общая масса тела попёрла вверх даже без спортпита:-)
хотя мне ещё не 35, хз может в 35 ваще развалюсь на части:-)

[Denis85]

Малоповторка высокоинтенсивная (в стиле того же Суровецкого или Шейко) суставы гробит.
А с весами в 50-70% - норм.