Кач и качалка

[Простой]

У Кокляева щас реально оч.тяжелое пкт

Угу,настолько тяжелое, что он грыжу на животе прооперировал

[Arier]

Снова с утра потягал железки немного. Реально сделал немного, коротко и сжато.
На наклонной также 90 на 6 пару сетов. Делалось полегче! Но надо прям закрепить, чтоб легко стало. Тогда можно и прибавлять, жилы рвать не нужно. Я так думаю (с) . Гантели уже 35 на 10 пожал. И не особо перетрудился. Но тут тоже прибавлять не спешу, нужно поработать. Тяга в наклоне на закуску. Больше ничего не делал.

Скрытый текст:

Сегодня выпал в осадок от прочитанного!
В общем человек, с которым работали (земляк) предложил на Эльбрус сходить. Разумеется, по возможности ибо деньги, подготовка теоретическая, физическая. Но в целом показалось интересно, сам думал.
Что я сделал, после обдумывания стратегии? Правильно! Начал гуглить) В общем когда дошёл до темы восхождений, выпал в осадок: покоряли на лошадях, на мотоцикле (!) и даже с 75 кг. штангой!!! Ржал в голос))) Как, нахрен, до этого можно было додуматься?! Про то как осуществить вообще молчу...

PS А гора-то противоречивая на самом деле. С одной стороны чуть не на самокатах заезжают, с другой гибнут стабильно и по сей день. Порой группами.

[Ronin]

Вчера, после 2-х недель простоя дошел таки до зала ))) Решил не гробить себя и пожал 65х5х5. Вообще ни о чем, спокойно пожал. Но суть не в этом. У меня в наушниках Гарик Сукачев на последнем подходе как заорал "Даваааайй" и пошла песня "Трубку курить бабушка моя". Такого драйва я давно не испытывал на жиме, прям порвать штангу хотелось, теперь всегда буду его ставить )))

[Arier]

Ronin, реально улыбнул))) шикарная и главное веселая история!

Насчёт музыки в каче. Применял, да ещё и как) Но в итоге противоречивые выводы у меня остались... С одной стороны заводило бешено, пока слушал. Особенно между подходами. Употреблял чаще всего песни ac/dc и offspring и реально становился как заведенный, аж переполняло спортивной злобой. Это в свою очередь сказывалось на результатах (блин, щас слезу пущщщу , такими весами работал, что на раз не вытяну сейчас).
Однако все, повторюсь, все личные рекорды в жимах лёжа, ногами, тягах и пр. я сделал без музыкального допинга....

[Ronin]

Ronin, реально улыбнул))) шикарная и главное веселая история!

Насчёт музыки в каче. Применял, да ещё и как) Но в итоге противоречивые выводы у меня остались... С одной стороны заводило бешено, пока слушал. Особенно между подходами. Употреблял чаще всего песни ac/dc и offspring и реально становился как заведенный, аж переполняло спортивной злобой. Это в свою очередь сказывалось на результатах (блин, щас слезу пущщщу , такими весами работал, что на раз не вытяну сейчас).
Однако все, повторюсь, все личные рекорды в жимах лёжа, ногами, тягах и пр. я сделал без музыкального допинга....

Так ведь в чем дело, там музыкальный центр стоит и гоняет лав радио, уныло все было. Я в плеере свою музыку ставлю, наушники цепляю и тренируюсь никому не мешая. И вот какое дело, как то все было приятным фоном и все, а вот почему то на Гарике меня прорвало )))

[yakudza07]

Сделал сегодня полностью пирамиду до 70. В прошлый раз, когда делал, жестко разболелась голова, даже в раздевалке прилег и еле до аптеки дошел. Поэтому сегодня еще сделал 4 подхода подтягиваний и домой, начинать после праздников надо постепенно.

[starik45]

начинать после праздников надо постепенно.

всё правильно, пьянки, гулянки в клубе силы не прибавляют))...считай заново начинаешь цикл и потихоньку надо восстановиться, вернуться к прежним результатам, так сказать почувствовать былую силу)). Держись Рома, кушай и спи больше, организм молодой, должен быстро восстановиться...по молодости сам себя ругал, думал ну нах такая весёлая ночка в клубе, не стоит она того из за того, что приходится неделю-две восстанавливаться возвращаясь к прежним результатам.

[yakudza07]

starik45, вот результаты у меня почему-то не падают. Может потому, что их нет.)

[starik45]

вот результаты у меня почему-то не падают. Может потому, что их нет.)

Может плохо зажигаешь в клубе?)), шучу...с чего ты решил, что у тебя нет результатов? куда дел? потерял?

[yakudza07]

с чего ты решил, что у тебя нет результатов? куда дел? потерял?

Не нажил