Кач и качалка

[Простой]

Тройками жать не буду, на таких предельных весах происходит нарушение техники, приходится жопу от лавки отрывать, поясница болит, или плечи перекособочиваются, тоже болеть начинают.

А я принципиально ниче ниоткуда не отрываю. Не мощу и не выгибаюсь. Если что - друг меня страхует и чутка помогает на третьем повторе.
Ром, ты на замечания медведа внимание обрати. Не верю я в твой природный потолок в 70 кг., ладно б хотя бы в 90 - 100 уперся, понятно это было бы на фоне того, что ты ударник бывший. Что-то ты не то делаешь.

[Spit-it_Out]

Тройками жать не буду, на таких предельных весах происходит нарушение техники

Нарушение техники, не должно происходить ни на каких весах, это самое главное. Правильная техника тебе обеспечивает максимальное усилие...то есть должно быть наоборот, чем больше вес тем правильнее жмёшь, Ромыч, значит надо над техникой поработать. Давай видос выкладывай:-)

[halfbrain]

Эм ну давит и что ? Если это веса до 100, перекатил по пузу да поднял.

[yakudza07]

перекатил по пузу да поднял

Чем, я стесняюсь спросить? Сбросить на бок чтоли?

[halfbrain]

yakudza07, Лапками. Ну я вот тот видос что кидал простому в тему, это была вторая попытка. Первая меня даванула, я перекатил на бедра и поднял на стойку. Это тем кто нормальные веса жмет, им только блины скидывать в соло, но и то с большими весам блины по залу полетят, а гриф в стену воткнется. Сам видел это еще лет в 12-13, Страхующий с одного края проебланил, а товарищ тоже не большого ума оказался, в итоге получили пи..ды от тренра оба. Как никого не убило х3, с обеих сторон народ был.

[yakudza07]

Первая меня даванула, я перекатил на бедра и поднял на стойку.

В смысле бедрами толкнул чтоли?

Скрытый текст:

Как бы превратно в контексте сегодняшней беседы в соседней теме это не звучало))

[Простой]

yakudza07, У тебя медвед поэтому и спрашивает про ту фазу, где стопор идет. От этого зависит на какую группу мышц какие упражнения делать.

[halfbrain]

yakudza07,

В смысле бедрами толкнул чтоли?

Ты перекатив ее на бедра - поднимаешься в сед, а потом с бедер приподнимаешь ее и встаешь. Блин ну это же просто совсем ))) Единственное с груди по пузу аккуратно катить надо, может чутка кожу содрать.

[Carceri]

вот тот видос что кидал простому в тему

а в тему наше видео скинуть слабо ?

[halfbrain]

а в тему наше видео скинуть слабо ?

У вас не тот формат. ))))) Это я медведя запугивал.