Цитата Сообщение от Spit-it_Out Посмотреть сообщение
Это крайне сложно, в этом нужен умный наставник, например я!
Там есть еще железо кстати(правда не густо, несколько штанг и гантель), правда каждый с ним работает когда захочет и как захочет. Я не собираюсь работать с железом, так как кое что получил из-за него когда качался раньше.