Идеомоторные тренировки

[NAFL]

Д.С., не, идеомоторная тренировка далека от идеи зеркальных нейронов. Зеркальные нейроны срабатывают когда ты смотришь на других. Идеомоторная тренировка - это когда ты во всех деталях представляешь выполнение нужного действия.
Ее проще понять если разобраться с теорией Бернштейна


Кольцо Бернштейна | Психофизиология вики | Fandom powered by Wikia
Идеомоторная тренировка позволяет создать программу действия, при этом не действуют мешающие факторы. Например при обучении сальто назад, даже зная, что нужно выпрямиться и раскрыть грудь, страх и сила тяжести могут заставить сгрупироваться раньше времени.