Идеомоторные тренировки

[alabaychic]

NAFL, Д.С., ну а как вы это делаете то ?

Проверял на метании дартс.

И что произошло ?

Мысленное проведение тренировки спины регулярно приводило к заметной крепатуре.

А оно, часом не сопровождалось статическим напряжением мышц спины ?

Можно поподробнее ?

Я не из праздного любопытства. У меня сейчас очень странные наблюдения и я не могу понять на счёт чего их отнести.

[Д.С.]

Д.С., ну а как вы это делаете то ?

Лёжа, перед сном (не важно в какое время суток). Представлял себе движения, те же самые, что и на тренировке, в той же последовательности. И так всю тренировку "репетировал" мысленно. Правда отдых не имитировал. Пауза между подходами была минимальной.

[NAFL]

И что произошло ?

Моя проблема была в том, что при метании, во время отпускания дротика, глаза отключались от мишени. То есть желание сделать сильный бросок приводило к переводу внимания с мишени на руку. Выполняя бросок мысленно, научился удерживать внимание на самой мишени, что тут же сказалось на точности.