Как сбрасывать по 300-500 гр. в сутки. Или что стоит позаимствовать у триатлетов, веганов и Селуянова.

[Пер Гюнт]

Если систолическое может дойти до 150 от перебора кофе (думаю, от 60 грамм кофе это "нормально"), то диастолическое чаще всего стоит, как вкопанное около 80, с тенденцией к уменьшению.

Есть мнение, что критичны не сколько сами величины систолического и диастолического, сколько их разница. И если она большая, то это не есть хорошо.