Как сбрасывать по 300-500 гр. в сутки. Или что стоит позаимствовать у триатлетов, веганов и Селуянова.

[Spit-it_Out]

но основное - перегруз сердца, работа на высоком пульсе 180 и выше. Сам механизм очень прост - при сильной, не долгой, а именно интенсивной с повышением пульса и давления, рвутся сердечные мышцы. Миофибриллы сердца начинают восстанавливаться уже через 40 минут, в отличии от поперечно полосатой скелетной мускулатуры. Если насиловать свое сердце, то сам дурак.

Вот тут я слегка(а точнее до усрачки) напугался. Ведь я уже херову тучу лет именно так и тренируюсь. А как иначе в силовых видах спорта? А можно как то минимизировать ущерб от такой перегрузки? Как считаете, периодическое употребление скажем Рибоксина поможет и так уже достаточно посаженному сердцу?