Похудеть только за счет жира? Легко!

[ПИТБУЛЬ]

а я думаю, что это было именно ничем научно неподкрепленным стереотипом.

Ты про запрет пить на тренировках?
Я точно уже не помню, но вроде бы объяснялось так, что во время тренировки происходит отток какого то объема крови из внутренних органов в мышцы (мышцы раздуваются не просто так). Когда заливаешь воду, то эти органы ( почки и еще что то) работают как то не корректно или под нагрузкой, что вредно.
Вообщем что то такое.....

Так это или не так, спорить не берусь, просто говорю, что научное обоснование было.

Я думаю, что это вообще крайне неэффективно в принципе. За исключением случаев быстрого результата, как писал Старик45, когда в результате обезвоживания меняется в меньшую сторону цифры на весах и слегка спадают объемы фигуры.

Очень эффективно!!! Бойцы на последней неделе сгоняют килогограммов по 8, а после взвешивания набирают назад. так все делают. У меня сын так делал и делает в данный момент.