Похудеть только за счет жира? Легко!

[ПИТБУЛЬ]

Возьмем два условия 1 удар в 0,5 сек и 1 удар в 10 сек. Упражнение и усилие не меняется в обоих случаях. Нужно отработать в таком режиме 3 минуты. В случае 1 удар в 0,5 сек сила удара к 30 сек упадет примерно в 2 раза. А в случае 1 удар в 10 сек она сохранится в течении всех 3-х минут. Но ведь в обоих случаях силовые удары.

Ты сам ответ дал. Меняется. Это два разных упражнения и нагрузка будет разная и энергия будет для них вырабатываться по разному. В твоем примере аэробно-анаэробная и анаэробно-лактатная нагрузка.

И если честно, то я не уловил никакого противоречия между написанным мною ранее.

Нельзя так оценивать нагрузку, это тупиковая классификация, она не даст никакого понимания в развитии.
.

А как нужно, чтобы получить понимание?