Закаливание, тумо и прочая морозоустойчивость

[vladimirfo]

У меня с ледяным душем ничего не выйдет...

Почему?

[Д.С.]

Почему?

Смеситель в ванной дерьмовый и ещё где-то сантехники "сотворили" сужение в раздаче холодной воды в сторону ванной.
Так что она течет очень неохотно и жидковато для хорошего обливания.
Когда в туалете смываешь, а кто-то моется под душем - частенько слышен недоуменный визг человека, ошарашенного вдруг полившимся кипятком . Такое синхронное событие бывает нечасто и поэтому забываешь, открывая воду, что сейчас дашь кому-то прикурить

[Алексей Черепанов]

Выкладывай в общем, всё интересно.

Кстати, кто нибудь видел шерстяные трусы? А то хер мерзнет при беге зимой. Постоянно не попадаешь в температуру, оденешься теплее, взмокнешь как мышь. Вроде можно подштанники снять, потом член растираешь, чтобы не отвалился )))
Потому в душе ледяном интересные ощущения, когда кровообращение восстанавливается.

[Spit-it_Out]

Кстати, кто нибудь видел шерстяные трусы? А то хер мерзнет при беге зимой.

Носок шерстяной засунь в трусы. Сразу двух зайцев убьёшь и тепло и размер визуально увеличит.

[Алексей Черепанов]

Носок шерстяной засунь в трусы. Сразу двух зайцев убьёшь и тепло и размер визуально увеличит.

Интересные мысли, прям любопытно, где и как ты бегаешь?! )))

[Д.С.]

кто нибудь видел шерстяные трусы?

Шорты мужские из ангоры

Термобелье трусы "Comfort" Merino wool

http://www.five-sport.ru/collection/...5B%5D=12310126

[vladimirfo]

Если закаливаться, но не мерзнет.
После первых 10 минут холодного душа ощущения такие, как будто тебя эти 10 минут чем-то били по половому органу.
Но когда ты становишься более опытным "моржом", то это проходит.

Контрастный душ как известно улучшает эластичность сосудов, что для пениса и половой функции хорошо.

[Раздолбай]

При такой... активной жизненной позиции, неленивости и интересе ко всему... такому можно было уже, не знаю, в самадхи входить
почему именно какие то сомнительные (ну хотя бы в силу непроверенности и "новости") изыскания какого то Вима Хофа?

[vladimirfo]

https://drive.google.com/drive/folde...FAwLXFrd284S0U

В новом курсе Wim Hof Fundamentals только видео.
Буду выкладывать новые раз в неделю.
Это 1-я неделя.

• Групповое занятие;
• Домашнее задание (30 секунд холодного душа);
• Растяжка как в групповом сете, но укороченная версия;
• И только звук для пранаям / упражнений с дыханием.

Пока примерно тоже самое, что было в старом курсе. Только растяжка от какой-то йогини, а не от Вима.

[NAFL]

"Хьюстон, у нас проблемы..."
Я не могу дышать в их ритме(( (в прошлом году было также) Емкость легких видать больше. Если дышу в их ритме полностью опуская диафрагму и расправляю грудь, то уже через 5 циклов улетаю. Попробую найти свою золотую середину. У меня плохо с английским на слух(( на сколько надо задержать дыхание на выдохе, и после на вдохе? Это где то прозвучало?

Из наблюдений: при гипервентиляции начинают мерзнуть руки, потом на выдохе их особо не замечаю, а на последующей задержке дыхания на вдохе руки начинают хорошо прогреваться.