Медвежье логово или качки против...

[Spit-it_Out]

имхо - много делаешь подсобки, где руки (в тч локти) задействованы

Последнии дни я же вообще только 2 упражнения делал! Никакой подсобки, только присед и жим или становая и жим...

Пустырник имхо вещь специфическая, мне вот вообще никак с него, хоть ведро выпей...

Да, но вот на мне имхо работает:-)

мне помогло ЗМА на ночь, по 4 штуки, через неделю сон нормализовался. Щас хоть и на курсе, но т-т-т сплю хорошо ))

Мне тренер тоже зма советовал, но они наверное дорогие...