Медвежье логово или качки против...

[Spit-it_Out]

Ага, и наоборот!))

На первый взгляд цепочка замкнута, но это не так:-) Всё же первичны тренировки. Потому что чем они тяжелее, тем больше требуется времени на восстановление. Но имхо это время можно сократить, различными добавками, например аминокислотами и витаминами. Это моё имхо, могу ошибаться.