Посоветуйте

[yakudza07]

подтягиваться и отжиматься со своим весом не могу.

Плечи одолели?

Ударнику нужен взрыв, не погубит ли его статика?

Знаешь, я для себя твердо решил, не быть мне звездой UFC, и за тебя решил- тебе тоже, поэтому делай, что нравится, лишь бы здоровью не вредило. ))
Хотя статику все делают, и боксеры, и борцы. Видосов много в сети.

[Пер Гюнт]

Плечи одолели?

В случае с подтягиваниями тенденит локтевого сухожилия, в случае с отжиманиями - правое плечо и кисть.

[Пер Гюнт]

Хотя статику все делают, и боксеры, и борцы. Видосов много в сети.

Как-то не попались пока( Ну, планку делают, так пресс и работает в статическом режиме.