Сильно тянуть и естественными движениями разрабатывать это разные вещи. Хотя тогда тебе нужно наверное к адептам йоги обращаться. Может посмотри по этой тематике тогда упражнения.
Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев
Социальные закладки