Простой. Мучительные поиски.

[Простой]

Чем хочется поделиться с вами....Мне понравилось тренироваться с утра: в 6 подьем, завтрак/утренний туалет, в 7 я в зале. Час-полтора нагрузочек, душ-работа.
Пока писать особо не о чем: втягиваю организм в тренировки, с упором на кардио. Железо маленькими весами на все гр3ппы мыщц по 3 подхода после кардио. Растяжка, пресс, гиперэкстензии без фанатизма. Очень болит грудь и трицепс.
В таком режиме планирую быть эту и следующую неделю. Потом по тихой в силовую буду втягиваться. В кардио добавлю работу на мешке.

Скрытый текст:

алабайчик, мутант блеать....Я седня обратил внимание как выглядят гантели по 45 кг

[Carceri]

как выглядят гантели по 45 кг

гы-гы
а я такие жал на курсе

[Простой]

а я такие жал на курсе

Отстань наркоман!!!!

[Простой]

гы-гы
а я такие жал на курсе

Отстань наркоман!!!!

Эпический пинзес! Я Карцери с МедведЁм перепутал и назвал Леху наркоманом!
Это че это теперь, ходить оглядываться....
Это все ваш Конор виноват: понатыкали его в свои подписи....Короче - все предъявы Конору.

Скрытый текст:

Вот какой я ловкач

Скрытый текст:

Раздолбаич, вот как ты Леху накуй посылаешь? Я наркоманом назвал и в холодном поту сижу...Ты мож тоже нестрахнин какой употребляешь?

[Carceri]

Простой,

Скрытый текст:

он обезьян безмозглый просто. Ну а идиотам как известно - неведом страх

[Простой]

Carceri, Леха, спасибку не ставлю, ибо это ваши терки с Раздолбаичем.

[halfbrain]

Carceri, Леха, спасибку не ставлю, ибо это ваши терки с Раздолбаичем.

Ну что ты за человек такой. Поставь одному, потом другому. Подогревай интерес.

[Простой]

Ну что ты за человек такой.

Я в этих Ваших интригах ничего не смыслю...Простой я.

[alabaychic]

Я седня обратил внимание как выглядят гантели по 45 кг

Убого(((
Но мне, наверное, придётся начинать следующий силовой цикл с 37,5 или 40
Чёт я за плечи боюсь....

[Простой]

Но мне, наверное, придётся начинать следующий силовой цикл с 37,5 или 40

А ты начинай как я, с 12шек. И печаль твоя испарится