Зрение. Ухудшение зрения. Очкарики. Задроты

[Д.С.]

Пью лютеин, вот этот Source Naturals, Lutein, 6 mg, 90 Capsules - iHerb.com.
Работает.
Зрение за год улучшилось и субъективно и на проверке на медосмотре.
Улучшение от лютеина стало заметным месяца через 3-4.


Ещё - макание лица в ледяную воду (использовал проточную, 7 градусов) на 15 минут. Каждый день, через день. Тоже заметно улучшает зрение. Не навсегда. Если прекратить - окатывается обратно. Не скажу, на прежние ли позиции, но опять становится хуже.
Для дыхание использовал обычную трубку из спортмагазина.

В целом, от ХТ (декабрь 2013 - май 2014) и лютеина (с июля 2014)
зрение с 0,4/06 ( может эти значения не от 24.01.14, а от предыдущего медосмотра, декабрь 2012, к концу января 2014 зрение уже стало лучше)
стало 0,8/1,0 (21.04.15).