Пью лютеин, вот этот Source Naturals, Lutein, 6 mg, 90 Capsules - iHerb.com.
Работает.
Зрение за год улучшилось и субъективно и на проверке на медосмотре.
Улучшение от лютеина стало заметным месяца через 3-4.
Ещё - макание лица в ледяную воду (использовал проточную, 7 градусов) на 15 минут. Каждый день, через день. Тоже заметно улучшает зрение. Не навсегда. Если прекратить - окатывается обратно. Не скажу, на прежние ли позиции, но опять становится хуже.
Для дыхание использовал обычную трубку из спортмагазина.
В целом, от ХТ (декабрь 2013 - май 2014) и лютеина (с июля 2014)
зрение с 0,4/06 ( может эти значения не от 24.01.14, а от предыдущего медосмотра, декабрь 2012, к концу января 2014 зрение уже стало лучше)
стало 0,8/1,0 (21.04.15).
alabaychic (20.08.2015), maxprime (20.08.2015), Spit-it_Out (21.08.2015)
[QUOTE=Д.С.;104881]Пью лютеин, вот этот Source Naturals, Lutein, 6 mg, 90 Capsules - iHerb.com.
Работает.
Зрение за год улучшилось и субъективно и на проверке на медосмотре.
Улучшение от лютеина стало заметным месяца через 3-4.
Кто производитель этого Лютеина,страна ??? Летом ем чернику,зрение заметно улучшаеЦЦа,как толь наступает глубокая осень и зима опять двацать пять.Зрение +2 в них читаю,в даль в принципе вижу всё без проблем но если одеваю +1 видимость более комфортная нежели без.Пробовал делать упражнения глазами круговые движения, верх- вниз, в лево- в право,в близь-вдаль, закрыть открыть.Если эти упражения делать регулярно у меня наступает положительный эффект,начинаю и читать без очков и смотреть в даль тоже без них,глазная мышца просыпаеЦЦа.Как толь запускаешь делать упражнения начинаецца старая песня.Возраст даёт о себе знать ,надо постоянно весь организм держать в рабочем тонусе.Человек устроен таким образом что он выбирает менее геморройный способ исцеления, и менее энергоёмкий, гораздо проще купить колёса,глотать их каждое утро и ждать положительного результата. Те упражнения про которые я написал выше работают стопудово,на себе проверенно,надо разгонять глазные мышцы.
"Если жизнь не имеет смысла, то надо создать хотя бы его иллюзию"
Я человек тихий,у меня даже пистолет с глушителем !!!
alabaychic (20.08.2015), Д.С. (20.08.2015)
Source Naturals, Santa Cruz.
Это просто единственный производитель, у которого нашел лютеин в оптимальной дозировке 6 мг.
Кстати цинк ем тоже их производства. И сказать, что доволен, нельзя,
потому что
очень доволен.
Да, думаю, если бы возобновил гимнастику для глаз, то и второй бы глаз подтянул.
Но гимнастика соло, как ни странно, дала мне гораздо меньше, чем лютеин и ХТ.
А делал её упорно, долго, регулярно.
alabaychic (20.08.2015), Karluxa60 (20.08.2015)
Когда мы начинаем глотать колёса мы думаем что они направлены только на исцеление глаз совершенно не задумываясь сколько вреда мы можем причинить своему организму в целом кушая эти таблетки, ведь проблема может вылезти не сразу а потом через время, это некая мина замедленного действия. Пускай упражнения дольше по времени приводят к положительному результату, но это и есть наиболее правильный и естественный путь к исцелению, он этот путь исцеления не искусственный а натуральный. Всё что нам помогает исцелиться растёт летом а не зимой, именно поэтому я и ездию не в Таиланд на отдых а в деревню, собираю и сушу различные травы,подолгу общаюсь с деревенскими бабушками которые знают в этом большой толк.
"Если жизнь не имеет смысла, то надо создать хотя бы его иллюзию"
Я человек тихий,у меня даже пистолет с глушителем !!!
Как раз лютеин пью именно рекомендованную медициной дозу - 6 мг.
У Doctor's Best есть только 20 мг, по-моему.
Не хочется мне переедать антиоксидантов. Вон и про витамин Е и про каротин наисследовали, что от них только хуже. От передозировки.
А той формы цинка, что рекомендовал vladimirfo - monomethionine [OptiZinc] - у Doctor's Best вообще нет.
alabaychic (21.08.2015), Richy (21.08.2015)
содержание лютеина в продуктах растительного происхождения (на 100гр):
шпинат (зелень) - 12198 мкг
петрушка (зелень) - 5561 мкг
кабачок (цуккини) (овощ) - 2125 мкг
лук порей (зелень) - 1900 мкг
фисташки (орех) - 1405 мкг
лук зелёный (зелень) - 858 мкг
горох (бобовые) - 740 мкг
спаржа (овощ) - 710 мкг
кукуруза (злак) - 644 мкг
сельдерей (зелень) (зелень) - 283 мкг
морковь (овощ) - 256 мкг
рожь (злак) - 210 мкг
джекфрут (фрукт) - 157 мкг
малина (ягода) - 136 мкг
нектарины (фрукт) - 130 мкг
помидор (ягода) - 123 мкг
ежевика (ягода) - 118 мкг
персик (фрукт) - 91 мкг
папайя (фрукт) - 89 мкг
вишня (фрукт) - 85 мкг
тыква (семена) (злак) - 74 мкг
виноград (американский) (ягода) - 72 мкг
виноград (мускатный) (ягода) - 64 мкг
груша (фрукт) - 44 мкг
капуста белокачанная (овощ) - 30 мкг
фейхоа (фрукт) - 27 мкг
дыня (овощ) - 26 мкг
манго (фрукт) - 23 мкг
банан (фрукт) - 22 мкг
брюква (овощ) - 19 мкг
чеснок (овощ) - 16 мкг
лимон (фрукт) - 11 мкг
кедровый орех (орех) - 9 мкг
инжир (фига) (фрукт) - 9 мкг
картофель коричневый (овощ) - 5 мкг
лук репчатый (овощ) - 4 мкг
сельдерей (корнеплод) (овощ) - 1 мкгбазилик (зелень) - 5650 мкг
кинза (кориандр. листья) (зелень) - 2428 мкг
шиповник (ягода) - 2001 мкг
тыква (овощ) - 1500 мкг
брокколи (капуста) (овощ) - 1403 мкг
хурма (фрукт) - 834 мкг
перец жгучий (чили) (ягода) - 725 мкг
лён (злак) - 651 мкг
перец сладкий (болгарский) (ягода) - 341 мкг
авокадо (фрукт) - 271 мкг
пшеница (злак) - 220 мкг
ячмень (перловка) (злак) - 160 мкг
мандарины (фрукт) - 138 мкг
шелковица (ягода) - 136 мкг
апельсин (фрукт) - 129 мкг
киви (фрукт) - 122 мкг
фундук (лещина) (орех) - 92 мкг
клюква крупноплодная (ягода) - 91 мкг
абрикос (фрукт) - 89 мкг
черешня (фрукт) - 85 мкг
слива (алыча) (фрукт) - 73 мкг
виноград (кишмиш) (ягода) - 72 мкг
смородина (красная и белая) (ягода) - 47 мкг
баклажан (овощ) - 36 мкг
яблоко (фрукт) - 29 мкг
земляника (клубника) (ягода) - 26 мкг
огурец (овощ) - 23 мкг
финик (фрукт) - 23 мкг
кешью (орех) - 22 мкг
пекан (орех) - 17 мкг
картофель белый (овощ) - 13 мкг
редис (овощ) - 10 мкг
грецкий орех (орех) - 9 мкг
арбуз (овощ) - 8 мкг
грейпфрут (фрукт) - 5 мкг
капуста цветная (овощ) - 1 мкг
миндаль (орех) - 1 мкг
cefaq.ru
здесь находятся самые точные данные (из базы департамента США по сельскому хозяйству) о калорийности и содержании белков, жиров, углеводов, витаминов, аминокислот, минералов и даже липидов во фруктах и ягодах, овощах и корнеплодах, зелени и пряностях, грибах, злаках и семенах, орехах и бобовых.
Роль антоцианов в развитии биологического эффекта экстракта черники.
Скрытый текст:
alabaychic (21.08.2015), Spit-it_Out (21.08.2015)
Социальные закладки