Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
Мне тоже шесть раз -в лень!
Точнее, не в лень, могу и шесть раз. Но, моя эндокринка и цнс не могут.
Таки, если брать полноценные тренировки с норм. интенсивностью, когда под конец устаешь - четыре в неделю это насейчас для меня предел.
Иначе через какое-то время влетаешь в перетрен, да.
У меня так же
Но как я понимаю выступающие спортсмены в основном как раз в перетрене и находятся?
Как то ж вроде перед соревами прекращают интенсивность чтобы выйти из перетрена
Или после соревов восстановительный период
Как я понял перетрен для них это нормально