Жим лежа

[жимовик]

На мой взгляд, и правильно делаешь. Я как-то обнаружил что жим гантелей, в отличии от жима штанги, не закрепощает и тоже жму исключительно гантели. Кроме того от жима штанги (лёжа) побаливала поясница, а от гантелей такого нет.

Дим, попробуй жать без прогиба одними руками.

Или поставь еще одну лавочку так чтобы это напоминало букму Т и вытягивай на ту лавочку ноги, нагрузка с поясницы будет снижена.

[alabaychic]

Или поставь еще одну лавочку так чтобы это напоминало букву Т

Попробую это обязательно.