тилиЛ тренировки и как получится

[dzwalker]

15 минут, 10 из которых чистый медленный бег без остановок на скорости 7. Намного легче, чем вокруг ринга. Пульс был 175, но ничего нельзя сделать, так как 7 - минимальная скорость, на которой могу поддерживать бег, а не ходьбу.

Такой пульс 175 - просто пипец!!! Надеюсь, вы все 10 мин. не поддерживали такой пульс, если так упорствовать это прямой путь к приступу и "проблемам" с мотором. У меня на скорости 7-8 км/ч пульс не поднимается выше 120 уд.мин. Замените бег, быстрой ходьбой! Ваш пульс при беге и ходьбе не выше 145. Или скакалка, но не знаю на сколько вы с нею дружны.

[Миклухо Маклаев]

dzwalker,

Такой пульс 175 - просто пипец!!

у меня пульсометр бывало показывал 220 уд\мин.)))) я думал, что я машина)) а оказалось пульсометр гонит)))

[Boss]

dzwalker,

у меня пульсометр бывало показывал 220 уд\мин.)))) я думал, что я машина)) а оказалось пульсометр гонит)))

Пульсомер в бег дорожке гонит.
Мы мерили пульс в беге. Там не было такой цифры.
Пульсомер купи. Мерить пульс будешь всё время пока. Чтоб не улетать в красную зону. Если пульс поднялся высоко переходи на шаг. Постепенно пульс будет падать. Должет упасть до 110, в твоём случае. После этого можно снова на бег перейти.

[Миклухо Маклаев]

Пульсомер купи.

у меня и был пульсометр который на грудь одевался и передавал через блютуч на "часы", которые показывали скорость и расстояние. радар оказался шагомером. кароче все врало)))

[тилиЛ]

Дадан, у меня такой же. Я прои.. Потеряла где-то "часы".

[Boss]

Дадан, у меня такой же. Я прои.. Потеряла где-то "часы".

Пиксар, верни пульсомер!