тилиЛ тренировки и как получится

[Boss]

dzwalker,

у меня пульсометр бывало показывал 220 уд\мин.)))) я думал, что я машина)) а оказалось пульсометр гонит)))

Пульсомер в бег дорожке гонит.
Мы мерили пульс в беге. Там не было такой цифры.
Пульсомер купи. Мерить пульс будешь всё время пока. Чтоб не улетать в красную зону. Если пульс поднялся высоко переходи на шаг. Постепенно пульс будет падать. Должет упасть до 110, в твоём случае. После этого можно снова на бег перейти.