В этом и есть смысл геройских WODов.Цитата:
Как быстро я буду это делать, куй его знает, но делать буду.
С уважением. Александр.
Вид для печати
В этом и есть смысл геройских WODов.Цитата:
Как быстро я буду это делать, куй его знает, но делать буду.
С уважением. Александр.
Я не знал, что ВОДы имеют такой смысл, думал просто набор упражнений. Ну раз так, давайте делать как положено, ничего менять не будем.Цитата:
Сообщение от Razvedos
100 ПОДТЯГИВАНИЙ 100 БУРПИ!!! Я полностью ЗА! Саша , командуй , а мы поддержим! Мне проще 100 подтягиваний потом 100 бурпи , т.к. если делать 10 того 10 другого, то бурпи будут сбивать дыхание и подтягивание пойдут хуже.
Предлагаю окончательный вариант:
1. название "По СТО за Победу"
2. 100 подтягиваний и 100 "бурпи" за минимальное время. Хотя бы я еще добавил 100 "ситапов".
Предлагаю выполнять эти 100 и 100 в любой удобной последовательности как кому удобно. Все фото и видео выкладываем тут.
С уважением, Александр.
Почему нет?)Цитата:
Сообщение от Razvedos
Если еще и ситапы то почти "ЭНЖДИ" получается , только без приседаний :) Хотя традиционно три по 100 ! поэтому давай и ситапы!
А пить потом тоже надо чтоли?:oops:Цитата:
Сообщение от Ремесленник
Почему потом? Заранее! ))Цитата:
Сообщение от yakudza07
maxprime, 100 грамм надо заслужить. Сделал 100 повторений одного упражнения- выпил, и так далее.))
Вообще, ни разу в жизни не делал бурпи, там высоко прыгать надо чтоли?
yakudza07,по идее надо касаться при выпрыгивании предмета закрепленного на 30 см выше Ваших вытянутых вверх рук. Т.е. встали, вытянули вверх руки, подвесили что-то и вперед.
Но мы не будем перебарщивать - достаточно просто выпрыгнуть.
С уважением, Александр.
Прошу отписаться в теме кто участвует.
Спасибо! С уважением, Александр.
участвую
В игре
А какой комплекс то в итоге?
HANSOKU - в зачет 100 "бурпи" + 100 подтягиваний в любой последовательности.
+100 "ситапов" опционально по желанию.
С уважением. Александр.
Razvedos,
Нужно сделать 9-го мая и выложить фото на форуме?
HANSOKU - замысел именно такой)
С уважением, Александр.
Я с Вами! Грипповал только 2 недели, функционалка на нуле, пойду подтягивания тренить)
я с вами.
Я в деле!
Не мало народу, чего то не набирается 20 человек, все по 200 делать будем?
Участвую, конечно. Так у Разведоса еще парни. МаксимСК обещал своих привлечь.
HANSOKU -Повторюсь на всякий случай:Цитата:
Не мало народу, чего то не набирается 20 человек, все по 200 делать будем?
в зачет 100 "бурпи" + 100 подтягиваний в любой последовательности.
+100 "ситапов" опционально по желанию.
С уважением. Александр.
Razvedos,
Я понял, просто народу на форуме некомплект вроде.
Я могу свою детскую секцию подтянуть, единственное по 100 подтягиваний они не сделают, с бурпи и прессом проблемм не будет.
Не комплект для чего? Мы делаем WOD под рабочим названием "По СТО за Победу". Что именно делаем - я написал)
С уважением, Александр.
Razvedos,
Так вроде 20 бойцов нужно или нет? Чтобы 1941 подтягивание набрать?
HANSOKU - Вы тему внимательно читали? :smile: Пост №44, стр 3.
Повторяю в третий или четвертый раз - делаем WOD "По СТО за Победу". Цифра СТО прописана в названии, СТО повторений делаем. Ничего не делим.
С уважением, Александр.
Razvedos,
Ознакомился, все понял) Прошу прощения за невнимательность.
Вчера сделал пристрелочно ПО СТО ЗА ПОБЕДУ . Время по окончании подтягиваний 7,13 , по окончании бурпи 18,20 (еб...е бурпи ) и контрольное время после 100 ситапов 22,10мин. Я ненавижу бурпи, можно было сделать быстрее, делал один, поэтому время не очень, уверен если буду делать с кем то в паре получится быстрее , я когда сам ленюсь как то.
оперативно ты так!Цитата:
Сообщение от Ремесленник
Я то вешу 80кг , подтягивался кипингом , да и вообще люблю турник и кольца.
Ремесленник,Скрытый текст:
В том году весной делал 40 раз, кипингом если , но я весил 76 кг, сейчас 80кг, а 4кг ох как чувствуются :) сейчас 30 только
На всякий случай напоминаю, что завтра 9-е мая! Ну мало ли)
Про фото не забываем!
С уважением. Александр.
небольшие моменты видео тоже приветствуются иЦитата:
Сообщение от Razvedos
типа такие фото тоже:
Скрытый текст:
это как бы модно, актуально. подтверждает подлинность и эксклюзивность.
надписи на листах на ваше усмотрение:
к примеру:
WOD ""По СТО за Победу"" . мма.su
9мая. день победы.
меня фоткать будет некому.
Блядь писал писал отчет назагружал фотки и тут п...ц форум пишет обновите стр. и весь текст пропал , бесит!!!!!!!!
Дадан,типа какие? Под катом пусто - у меня во всяком случае)
WOD называется "По СТО за Победу". А то фоты буду у всех разные - особенно после 3*100)))
С уважением, Александр.
селфи-муэлфи:lool:Цитата:
Сообщение от yakudza07
вроде фото на месте.Цитата:
Сообщение от Razvedos
человек фотается, в руке листок с надписью:
листом можно лицо закрыть или на уровне груди.Цитата:
WOD "По СТО за Победу".
мма.su
но я не настаиваю)))
Дадан, нЭт фото! Но я понял, что на нем должно быть))